В йоге питания (анна-йоге) на первом этапе под питанием понимается процесс получения необходимых веществ и энергии для развития физического тела....
Секреты перекусов без вреда для фигуры
Существует мнение, что правильный рацион не должен включать перекусы: в идеале он состоит из трёх приёмов пищи, все блюда сбалансированы и выверены по КБЖУ....
О чем книга «Йога питания. Осознанное питание для тела, ума и души»?
Йога питания – уникальный и глубокий подход, включающий в себя практики осознанного и интуитивного питания, управление здоровьем, техники медитации и визуализации....
Веганская сказка о волшебной корове
Жила-была волшебная корова, которая давала очень вкусное и полезное молоко ,и все, кто узнавал о нём, хотели его попробовать....
Последствия несбалансированного питания
Питание большинства современных людей, несмотря на кажущееся разнообразие и изобилие, далеко от полноценного....
Ночной «дожор»: как справиться с ночной тягой к холодильнику
Я уже сформировала свое пищевое поведение и стараюсь соблюдать все правила здорового питания....
Пищевые масла: какие должны быть на кухне, а какие — в чёрном списке
Источник витаминов, энергии и просто must have на каждой кухне — всё это о пищевых маслах....
Как выбрать безопасную сковороду: простая инструкция
Я люблю готовить, правда, в бешеном ритме жизни мне не всегда удаётся найти на это время....